Comience su día como si estuviera en unas vacaciones tropicales. Este batido es tan sabroso y fácil de hacer que es posible que desee más para un estimulante a media tarde. Vitamina C, potasio, calcio: ¿qué es lo que no se puede amar?

Ingredientes:

1/2 taza de yogur de vainilla o yogur griego de vainilla

1 taza de fruta congelada Tropical Medley (mango, papaya, piña, etc.)

1 plátano maduro

1/4 taza de jugo de naranja y piña

Direcciones:

1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora.

2. Sirva inmediatamente.

Información nutricional: Calorías totales 268; Grasas totales 0 g; Carbohidratos totales 52 g; Azúcar 40 g; Proteína 13 g; 4.6 g de fibra; 85 g de sodio