La lactancia materna tiene beneficios para su bebé que pueden durar toda la vida. También puede ser un desafío, y a veces incluso frustrante, para las madres primerizas. Aquí hay respuestas a algunas preguntas comunes que pueden ser útiles saber al hacer planes para dar la bienvenida a su nuevo pequeño.

1. ¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para los bebés?

La leche materna puede ayudar a proteger a los bebés de enfermedades y proporcionar protección futura contra el riesgo de afecciones como:

• Asma
• Obesidad infantil
• Leucemia infantil
• Infecciones de oído
• Eccema
• Diarrea y vómitos
• Enfermedad gastrointestinal
• SMSL
• Diabetes tipo 2

2. ¿Cuáles son los beneficios de la lactancia materna para las madres?

Es posible que haya escuchado que la lactancia materna puede ayudarla a perder peso del bebé, y eso puede ser cierto. La lactancia materna también puede ayudar a sanar después del parto y puede ayudar a reducir el riesgo de diabetes tipo 2, cáncer de ovario y ciertos tipos de cáncer de mama.

3. ¿Con qué frecuencia necesitan amamantar los bebés?

Los bebés pueden necesitar lactancia materna de ocho a 12 veces o más (en 24 horas) durante aproximadamente 15 a 20 minutos por seno. Su bebé determinará el período de tiempo en función de la satisfacción. Las señales de que su bebé tiene hambre y quiere alimentarse incluyen llevarse las manos a la boca o mover la boca, buscar su seno o aumentar la actividad.

4. ¿Cuánto tiempo deben esperar amamantar las madres?

Idealmente, los bebés deben tomar leche materna solo durante los primeros seis meses. Después de eso, si puede, amamante hasta al menos un año de edad. Cuanto más tiempo, mejor para la salud del bebé.

5. ¿Qué desafíos pueden esperar las nuevas mamás?

No nos gusta pensar en desafíos, pero saber de antemano lo que es "normal" puede ayudarla a acceder a recursos para mantener la decisión de amamantar. Especialmente al principio, puede experimentar incomodidad y sensibilidad, pero no debería ser doloroso. Es posible que también deba trabajar con su bebé para ayudarlo a prenderse correctamente. Los pezones pueden estar adoloridos o agrietados y sus senos pueden hincharse. ¡Por favor, no se preocupe! Una consultora de lactancia puede ser útil, así como encontrar un grupo de apoyo con otras madres primerizas donde puedan aprender unas de otras.

6. ¿Cuáles son los alimentos que se deben comer o evitar durante la lactancia?

Evite los pescados y mariscos con altos niveles de mercurio, como el pez espada, el tiburón, el blanquillo y la caballa. En su lugar, opte por opciones más bajas en mercurio como camarones, salmón, atún enlatado ligero, abadejo, bacalao y bagre (hasta dos porciones de 6 onzas por semana). Limite el alcohol y la cafeína, especialmente con alcohol, porque puede ser tóxico para su bebé. Si bebe alcohol, limite a una porción o menos de cerveza o vino al menos dos horas antes de alimentarse. Mantenga su energía comiendo una dieta bien balanceada y descansando tanto como pueda. Hable con su médico sobre los medicamentos o suplementos que toma para asegurarse de que también estén bien para su bebé.

Pida ayuda a las enfermeras de maternidad o al consultor de lactancia del hospital las primeras veces que amamante. Cuanto más a menudo amamante, más leche producirán sus senos y se sentirán más naturales amamantando a su bebé.

Fuentes:
Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
Mujeres sanas